Suppen kan je altijd en overal …
SUP Workout!
Laatst bijgewerkt op: 24/06/2023
Tijdens het stand up paddle boarden gebruik je vrijwel alle spieren, het is een totale sup workout. Lees hier onder waarom:
Diverse SUP workouts
Er zijn verschillende workouts die je op een stand up paddle board kan uitvoeren. We hebben onderzoek gedaan naar de beste 3 sup workouts.
We hebben een top 3 van de beste sup workouts op een rijtje gezet:
- SUP FITNES: er wordt tegenwoordig ook fitness gedaan op een supboard, hierbij gebruik je een tal aan spiere
- SUP YOGA: SUP yoga is erg populair, yoga is niet alleen goed voor de geest, maar ook heel goed voor het lichaam
- En SUP PILATES: bij Pilates gebruik je ook heel veel spieren en zeker een supboard maakt dat een behoorlijke workout
Tegenwoordig zijn er speciale yoga sup boarden te verkijgen, deze boarden zijn tevens ook te gebruiken voor sup fitness en sup pilates.
Welke spieren gebruik je tijdens een SUP workout?
Welke spieren train je allemaal tijdens een stand up paddle workout zoals fitness, yoga en Pilates?
We hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar waarom stand up paddle boarden een echte SUP workout is.
Bekijk hieronder welke spieren je allemaal traint:
Je benen
Tijdens stand up paddle boarding gebruik je altijd je been spieren. Je bent constant je balans aan het zoeken waardoor je je spieren goed aanspant en dus ook traint.
Je core
Doordat je hele lichaam mee beweegt tijdens het stand up paddle boarden, zeker met diverse oefeningen en trainingen. Ben je extra aan het corrigeren om je balans op een SUP board te houden. Daarnaast haal je onbewust veel kracht voor je peddel slagen uit je core.
Je armen
Tijdens een paddle board work out gebruik je natuurlijk ook armspieren en zeker met de oefeningen van SUP Fitness, SUP yoga en SUP pilates.
Naast al die oefeningen gebruik je natuurlijk vooral je armen bij het suppen.
Wil je graag meer weten over een specifieke SUP workout op een SUP Board? Bekijk dan vooral de blog over yoga op een supboard.
Laatste blogs
Het suppen heeft een grote opmars …
Wij krijgen vaak te horen dat …
Er zijn verschillende elektrische sup pompen …
Er zijn veel verschillende soorten sup …
- Isupcenter is positief beoordeeld met gemiddeld 9,7/10
- Gratis verzending vanaf €75,-
- Snelle levering
- Garantie op uw bestelling
- 100% Veilig betalen met onder andere
- iDEAL
- Creditcard
- PayPal
- Betaal in 3 Termijnen (Rentevrij!)
Happy Supper
Super service, goed bereikbaar en klantvriendelijk. Hier mijn supboard gehaald en bij wat problemen met de pomp, wederom prima geholpen. Ik beveel Isupcenter absoluut aan, ook voor informatie over een SUP ben je hier op de juiste plek.
Happy Supper
Heel tevreden met het advies. Er wordt naar je wensen gekeken en meegedacht. Op basis van de wensen wordt er advies gegeven. Super service!
Happy Supper
Snelle reactie. Heb 2 maal contact gehad in korte tijd en dit bedrijf heeft de zaakjes goed voor elkaar. Telefonisch goed bereikbaar en bij een order welke ik uiteindelijk niet nodig had binnen no-time een keurige reactie en geen gezeur. Hier zijn er nog maar weinig van dus vandaar een positieve bijdrage aan dit bedrijf.
Happy Supper
Super service! Klein probleempje met een seal gehad, na het opsturen van wat foto's. Konden wij hem direct komen omruilen voor een nieuwe.
Happy Supper
Gisteren verschillende sup boards mogen uitproberen bij isupcenter op locatie in Ter Aar. Top! Goede technische tips en meedenken over een bij mij passend board. Dit inzicht en gevoel bij de boards had ik nooit online kunnen krijgen. Dankjewel David!