SUP tips voor beginners

Dan is deze handleiding voor jou geschreven: wij hebben de meest handige beginnerstips voor het suppen voor beginners  hier op een rij gezet. Neem de tipsen maak er gebruik van op jouw SUP ervaring te verbeteren.

Zorg voor het juiste SUP board

Één van de belangrijkste stappen bij het beginnen met suppen is het scoren van het juiste SUP board. Voor de startende suppers zijn er speciale boarden voor beginners, die wat breder en korter zijn dan SUP boards voor gevorderden. Wij helpen je ook graag bij het adviseren in het maken van de juiste keuze op het gebied van SUP boards.

Zorg voor de juiste SUP paddle

Naast een geschikt SUP board is ook de keuze voor de juiste SUP peddel ontzettend belangrijk. Eerder schreven we een handleiding voor de ideale lengte van een SUP peddel te bepalen. Het is slim om deze ook door te lezen, zodat je een SUP paddle aanschaft die het beste past bij jouw lengte. De lengte van een peddel is ontzettend belangrijk voor beginners maar ook voor experts.

Veiligheid

Denk altijd aan je veiligheid doe altijd een leash om als je gaat suppen. En als je op zee gaat suppen is het wel verstandig om opbaasbare boei mee te nemen. Je kan beter met zijn tweeën gaan suppen, dan alleen. Zo heb heb je altijd iemand bij je, mocht er wat gebeuren.

Draag de juiste kleding tijdens suppen

Het is belangrijk om de juiste kleding te dragen tijdens het suppen. Dit is geheel afhankelijk van de omstandigenheden zoals: is het water nog koud of is het juist heel erg warm. Als het bijvoorbeeld erg koud is, dan is het verstandig om een wetsuit of droogpak te dragen. Als het juist heel warm is dan voldoet badkleding wellicht. Let altijd op de weersomstandigheden bij het kiezen van de juiste kleding. Dus zorg altijd juiste kleding aan hebt, mocht je niet weten wat je aan moet? Vraag het een ander persoon die misschien al ervaring heeft. Ben je opzoek naar de juiste sup kleding? Kun je ons altijd om advies vragen.

Draag een zwemvest

We raden altijd aan een zwemvest te dragen tijdens het suppen. Helemaal op zee, maar ook op plassen en meren. Zowel voor beginners als gevorderden is dit een belangrijke tip. Daarbij kan het ook zorgen voor een geruster gevoel en sta je comfortabeler op je SUP board. Dit is één van de belangrijkste sup tips voor beginners, maar ook voor SUP-pers die al goed geoefend hebben.

Locatie: Start met suppen in rustige wateren

Als beginnende SUP-per is het slim om eerst te starten in rustige wateren voordat je direct op de open zee gaat Stand Up Paddle Boarden. Denk aan grote plassengebieden of meren. Met rustige wateren kun je op je gemak kennis maken met suppen, zonder dat de golven ervoor kunnen zorgen dat je constant van je SUP board valt.

Start met suppen op je knieën

Om een goed gevoel te krijgen met je SUP board en de gevoelens bij bewegingen is het altijd slim om als beginner op je knieën te starten. Hiermee ontdek je de wendbaarheid van het SUP board en kun je alvast wat oefenen met het peddelen. Wanneer je een beter gevoel hebt kun je langzaam proberen op te staan om vervolgens in de juiste SUP houding (zie volgende tip) lekker verder te kunnen suppen!

Wees niet bang om te suppen

Een andere tip die we je mee willen geven: wees vooral niet bang! Je hoeft echt nergens bang voor te zijn zolang je de veiligheidsregels van het suppen maar in acht neemt. Luister goed naar de SUP instructeur en volg zijn of haar aanwijzingen op wanneer je een SUP les neemt. Wanneer je weet dat je nergens bang voor hoeft te zijn zal je merken dat je een stuk stabieler en zelfverzekerder op je SUP board staat.

Leer op de juiste manier te vallen

Natuurlijk proberen we bij het suppen te voorkomen om in het water te vallen. Echter komt dit heel vaak voor, zelfs bij gevorderde SUP-pers! Wanneer je echter weet hoe je op de juiste manier kunt vallen, zal je een zelfverzekerdere houding op je SUP board hebben.

Kijk nooit naar je voeten

Een veelgemaakte fout bij beginners, is dat er naar de voeten gekeken wordt tijdens het suppen. Dit resulteert in een onbalans op het SUP board met vaak een val in het water als eindresultaat. Kijk tijdens het suppen naar waar je naartoe wilt. Daarbij is de omgeving vaak ook té mooi om alleen maar naar je voeten te kijken…

Sta niet als een surfer op je sup board

Beginners zijn vaak geneigd om als een surfer op het SUP board te gaan staan. Hiermee bedoelen we dat de voeten dwars op het SUP board staan. Bij suppen is het echter zo dat je je voeten parallel aan elkaar op het SUP board plaatst. Je staat dus als het ware recht vooruit. Belangrijk om als beginner hier direct aan te werken als je merkt dat je automatisch in de surf-stand gaat staan. Een vuistregel bij het suppen is dat je altijd ter hoogte van het greepje (waar je het supboard aan op pakt) staat.

Vermoeidheid

Onderschat niet hoeveel energie suppen kan kosten. Zorg er voor dat je altijd even tussen door goed uit rust en hou rekening met afgelegde aftand. Word je te moe? Dan kan je altijd even zittend gaan suppen. Eigenlijk wil je dit gewoon voorkomen, dus stop op tijd! Let op ook bij kinderen zij kunnen niet uren lang achter elkaar suppen.

Maak plezier!

De laatste en meest belangrijke sup tips voor beginners: maak vooral heel veel plezier! Geniet van de omgeving, de natuur en alle andere SUP fanaten om je heen. Iedereen begint als ‘beginner’ en alles heeft tijd nodig. Je zult merken dat je met plezier veel betere resultaten behaalt dan wanneer je gefocust bent op het niet maken van fouten.